• 1求推(📃)荐好书
• 2有哪些(♌)堪(🔃)称神器的APP
• 3想自己在(🐍)家健身(🏊)(shēn )有什(shí )么健(🌩)身软件可以(🌳)推(📫)荐一
• 4哪(nǎ(🎃) )些(📹)女星(xīng )身材超级好(😓)

1求(🐢)推荐好书

4月16日中国新闻(wén )出版研(🙇)究(🍍)院发布了(le )第16次全国国民(📪)阅读调查报告

2018年我国国民成年人人均(🐚)纸质图书阅读量为(wéi )467本相较去(🎩)年我国成(ché(🔆)ng )年读(🥜)者纸质书报刊的(📔)(de )阅读时长有(yǒu )所下降

阅读纸质书(📎)是不可被取代(dài )的纸书阅读(dú )获取知(🙍)识(🤸)更系统思(sī )考(kǎo )能够深入(🌆)中国(😢)新(🦕)闻(🔨)出(chū )版研究院(🐦)院(🚅)长魏玉山说

吴(wú )军(🦃)博(💷)士也(😄)曾在文章中分析过我(🐟)们(💎)为什么(🌌)要(💗)阅读纸质书

1纸质书本身门槛(kǎ(🍙)n )比(bǐ )较高

与网络媒体相(👹)比纸质书总体的(de )质量要比较(🍇)高因为出(🍾)版要有成本和门槛的把控(kòng )

2教科书需要读纸质书

教科书是需要(⌚)反复阅读做(🗞)阅(💋)读笔(🚧)记(🈷)(jì )只能用纸质书对(🥐)一个学(xué )习的(🎁)人来说教科(kē )书的(👗)重量价格成本都不是最重要(🖇)的(de )

3经(🍑)典图书最好读纸质书

在读经典书时你(🌇)需要一个相对安静(jìng )比较完整的(🍘)时(🏧)间沉浸进(jìn )去这样才能更好地(dì )理(📽)解书中(👢)的内容

4出于怡情养性你(nǐ )需要读(💹)纸(zhǐ )质书

纸质书(🚳)与电(dià(🐭)n )子(🤣)书的区别犹如(rú )美食与快餐的区别读纸质书你享(🚗)受的(🍴)是一(♓)道精致的正餐而不是随意(🌫)的(😊)快餐(🚡)

今天(♟)是世界(👋)读书日小编(🌐)倡(chà(🥁)ng )导大(🌠)家一(yī )起来读纸质书(🥗)让(🐃)(rà(💩)ng )阅读成(chéng )为一(😛)(yī )种生活丰盈你的(🛫)人生以下这些书是小(🗒)编选(🌖)出(chū(🚧) )的人民邮电出版社近(🍙)期最(zuì )受欢迎的图书本本经典本(🍢)本畅销(🤲)从科技科(🤸)普社(🤴)会科(😸)(kē )学艺术传媒(méi )到大众生活总有一本是你的心(🌊)头(🔦)好(🛐)一(🔌)起来看看都有哪些好书吧(🥀)

重构改(🎺)善既(jì )有代码的设计第二版(bǎn )

译(yì )者熊节(😸)林从(cóng )羽

推荐语

本书是经典著作重构出版20年后的更新版书中清晰揭示了重构的(🚖)过程解释(shì )了(🌠)重(chóng )构的原理和实(🀄)(shí )践并给(✡)出了何时以及何地(dì )应该开始(shǐ )挖掘代码以(📸)求改善书中给(🔔)出了(le )60多(🦓)个可行的(de )重构提出的重构准则将帮助开发人员一次一(yī )小(🐩)步地修(✡)改(gǎi )代码(🤟)从(👱)而减少了开发过程中的风险

Python编程无师(🛴)自通专业程序员的(🏁)养成

译者(zhě )宋(sòng )秉金(jīn )

推荐语(🐜)

本(běn )书(🔋)作者是(🏩)一名自(zì )学(xué(🌍) )成才的程序员通过一年的自学掌握了编(biān )程技能并顺利(🏾)入职(zhí )eBay现已依靠技(jì )术自(zì )主创业本书是(📪)作者结合个(🚩)人(rén )成功经(🅾)验(yàn )写作而成的旨在帮助读(🎽)者从外行成长为掌握(📘)Python的专(🍾)业程序员

鸟(👚)哥的(de )Linux私房菜基础学习篇(🥔)第四(sì )版

改(🐧)编Linux中国(guó )李志鹏郑(zhèng )思华(👖)王兴宇

推荐语

本书是(🍨)知名度(🏚)颇(⛽)高的Linux入门(🏴)书鸟(niǎo )哥的Linux私房菜(🧓)基(jī )础学习篇的新(xīn )版全面而详细地介绍了Linux操作(🖊)系统鸟哥(gē(🙇) )将(jiāng )这几年来的所知所学倾囊相授(👘)以浅显易懂的文字带(dà(🏚)i )领您进入Linux的世界书中对各(📦)种功(gōng )能和命令的介绍都配(🦗)(pèi )以(🦅)大量的实(shí )例(lì )操作和详尽的解析是初学者学(🚱)习(💌)Linux不可(🍡)多得的一本(běn )入门好(🥣)书

深度学习

译者赵申剑黎彧君符天凡李凯

推荐(✌)语

本(🈶)书被誉(💌)为(🔃)AI圣(🐥)经(jīng )深度(💇)学习领域奠(diàn )基性的经(💲)典(🥧)畅销书(shū )长期位居美国亚马逊AI和机器学(xué )习类图书(🤘)榜首所(🚉)有数据科学家和机器学(🌩)习从业者的必读图书(🚍)特斯拉CEO埃隆马斯克等国内(🔸)外众(🌲)多(✝)专家(🐞)推荐(🌛)本书作(zuò )者(🐺)(zhě )之一(🎁)约书亚本吉奥(✍)是深(shē(🐼)n )度(dù )学习三巨头荣膺(yīng )2018年计(🕳)算机技(jì )术领域最(🐦)高奖图灵奖

百(bǎi )面机器学习算法(fǎ )工程师带你去面试

推(🦂)荐语

本书收(🥟)(shōu )录了超过100道机器(🥙)学习(xí )算法工程(chéng )师的面试(🐖)题目和解(📆)答(dá )其中大部分源于知名互联网公司Hulu算法(🛐)研究岗(🐲)位的(😘)真(zhēn )实场(chǎng )景本书将从(🚌)特征工(gōng )程模型评估降维等(🎑)(děng )经典机器(qì )学习(⚫)领域出(🏧)发构建一个算法工程师必备(📟)的知识体(📁)系是不可不(bú )读的机器学习面(miàn )试(🖖)宝典

持(🎮)续交付(fù )20业务(😂)引(yǐn )领的DevOps精(jīng )要(🕉)

推荐(🛏)语

本(🚹)书重新定义了持续交付增补了组织管(⛅)理和(🍖)架(jià )构两个维度辅助以真实(🅱)案例对诸多(😂)持续(xù(🖼) )交付的原则(🕖)和实(🔢)践(👂)加(🕊)以解读并对持续交付(fù )过程(🏹)中(🕦)的取舍原(🌄)则加以论述持续交付20不只是(♍)(shì )关于软件的交付模型(🔐)而(é(🐊)r )是从(cóng )业(yè(🖐) )务问题出发关注业(yè )务假设验(⭐)证速度的(de )双环(➿)业(yè )务模型只(💓)有从业务(⚽)(wù )目标出发的持续交付实践(🏎)才(🈹)有强大的(de )创造力和生命(🌜)力

Python深(shēn )度(🌇)学习(xí )

译(yì )者张亮hysic

推(tuī )荐(🚅)语

本(🎌)书(shū )由(yóu )Keras之父现任Google人(🤪)工智能研究员的FrancoisChollet执(zhí )笔详尽展(zhǎn )示了(🧑)(le )用PythonKerasTensorFlow进行深度学(xué )习的探(🤖)索(📏)实践涉(shè )及计算机视觉自(🥝)然语(yǔ )言处(chù(🦌) )理(🧗)生成式(🔃)模(mó )型等应用在学习(xí )完本书(🐟)后读者将(🏓)了(🔕)解(jiě )深度学习(xí )机器(👐)学习和神经网络的关(guān )键概念具备搭建自(zì )己(jǐ )的(🐨)深度学习(xí )环(😜)境建立(🏠)图像识(⌛)别模型生成图(🎫)像和文(🏊)(wén )字等能力学会解决(🧠)现实世界中的深度学习问题

生命是什么

推荐语

本书通过生动(dòng )的文笔和有(yǒu )趣有料(🤤)的生物(🌠)学故事(🎞)揭开了(le )生命(🅾)科(⌚)学神秘的面纱不仅生(🈺)动地解(jiě )读(🍆)(dú )了生命的(😕)定义及(⚪)奥秘(mì )而(🍾)且详细地追溯(sù )了生(shēng )命(🔼)的起源和演化展现了人类探索生命奥秘的(de )伟大历程讲(jiǎng )述(shù )了科学家在揭示生命(😀)奥秘过程中的重(📬)要发现(🔺)浙江(jiāng )大学教(🕤)(jiāo )授科普作家文津图书奖吴大(dà )猷金奖菠萝化学奖(🦏)全球(👐)华语科幻星云奖(🐳)得主王(⏯)立铭科普力作

简单微积分学(xué )校未(🔱)教过的超简易入(rù(👾) )门技巧

译(yì )者李慧慧(🔑)

推(⛄)荐(🗣)语

本书(🤲)(shū )为微积(🔐)分入门科(🧚)普读物书(👅)中(zhōng )以微(🍯)积分的思考(kǎo )方法为核心以生(🏹)活(🧐)(huó )例子通俗讲解了(🦏)微(🙌)积分的基本原理(lǐ )公式推导以及(jí )实际应用(🍚)意义(yì )解答了(le )微(⛵)积分(❔)初学者遭遇的常见困惑(🍿)本书讲解循序渐进生动亲(qīn )切(qiē )没有(⛓)烦琐(suǒ(🌲) )计(jì )算干涩(📺)理论是(🎏)(shì )一本只需轻松阅读(🛫)便(🐛)可(🐘)以理解微积分(🌹)原理的入门(mén )书

春(chūn )夜十话数(🐱)学(🦖)与情绪

译(yì )者林明(mí(🍡)ng )月

推荐(🏋)语(yǔ )

我们通常认为数(⏸)学(💋)是逻(🧦)辑性的(🔺)(de )学问(💤)而(🍜)日本数学(xué )家(jiā )冈洁先生却认为(🐣)数学中重(🗾)要(yào )的是情绪情绪是(🎱)(shì(🈯) )影响心智(😖)与认(🛃)知发(🐸)(fā )展的重(🆘)要因素若不能培育健全的情绪则很难真正(🐧)理解数学(🍔)和创造(😲)性是(🌧)什么本书从情绪与心(xīn )智的角度论述(shù(📘) )了认知(🔕)发展义(🦃)务教(📥)育中的(📇)深层问题同时阐述了(💄)对(😈)人(ré(⤴)n )性的细(xì(🐞) )微考(🦏)察与独到理解是一本影响了(le )日本几代人的经典名作

低风险创业

推荐(jiàn )语(⚪)

樊登(🏥)(dēng )首(🧢)次公开亲(qīn )身践行的6大(dà )创业心法这些(⛪)心法不仅成(chéng )功运用到了樊登(dēng )读书的(de )经(🔈)(jīng )营过程中也很好地帮助了樊登老师辅导和投资的企业书(shū )中所(suǒ )讲的方法(✍)帮助(🤮)过很多(duō(✍) )人成(📙)功创(chuàng )业真正实现先胜而(📋)后(🍳)战有(😢)效降低90的创业(👩)风险

获客

推荐语

在全球(⛹)营销(🔌)技术爆发之势(shì )如何加(🎛)速(🌼)营(yíng )销技术落(luò )地中国以(yǐ )为代表的(🐱)社交营(yíng )销生态使(✌)国(guó )内企(qǐ )业和用户(💛)的关(guān )系在线(🌫)化领先于(🥝)国外如何立足(zú )社交(🛥)布局全渠(🐽)道高效获取流量中(🔟)国市场如何将营销的感性(xìng )与理性(👍)相结合持续稳(wěn )定转化潜在用户本(🍦)书提出的鱼池(🎆)养鱼论给(🛥)(gěi )出解(😄)决方案

创新与管理40

德国(📱)企业经营及实体(🛏)经济成功之路

推(👃)荐(jià(✍)n )语

本书(shū )将德(🔤)国(guó )企业(🚘)取得成功的经验(🚙)提炼并归纳为(wéi )9大法则同时分析了德国企(qǐ(🐇) )业所处(🎟)的外(🛣)部(bù )环境还(📌)介绍了目(♿)前国(🔺)内讨(✋)论(lù(⛳)n )工业40时很少提及的管理(📞)40视角新(🛢)颖内容全(quán )面能够帮助(zhù )读者广泛(❎)且深入(rù )地学习德(🙏)国企业的经(jīng )营管理

即兴(📰)演讲

译(yì )者(zhě )坰清(⚪)王克平

推(🙂)荐语

对于(🥜)每一个(gè )奋(🍕)斗(dòu )在职场的(⛔)人(📟)(rén )而(é(👏)r )言做好不(👑)同场合的(de )有效沟通都是必要(🛠)(yào )的本(🚩)书(👄)提供了多场(👧)合的即兴(🏴)演讲脚本并告诉(🦔)(sù )我们如(rú(🐉) )何运用不同的技巧来应对各种即兴时刻跟随本书(shū )的指引(yǐn )你能自如(🔖)掌控每一个沟通(tōng )瞬间获得他人(✊)尊重和认可赢得更多(👡)机会改变自己的命运

活好

译者甘茜

推荐语

本书基于百岁(📌)老人日(rì )野原重明的生活阅读集中(zhōng )展现了(💩)这位日本(🦕)国(🤾)宝级医师(shī )的生活智(🤓)慧从(🎐)关怀(🐷)青年人(😆)的(🐎)角(👟)度出发阐(📐)释(shì )了他(tā(🙀) )对于(👬)生命爱痛(tòng )苦(📔)(kǔ )死亡等(🐾)这些严肃话(📝)(huà )题的独特(⚾)理解作(zuò )者用对话的(de )徐徐展开以期帮助迷茫和其他(㊗)身(🥋)处困境(jìng )的人(🐞)(rén )走出生活(huó )的(de )阴霾(🕢)

拿起(🔕)手机(jī )人人都是摄影(🛐)师

推荐(🈂)语

作(🕜)者为抖音400万(wàn )粉(🍐)丝人气摄影(🍭)师手机摄影技能(né(👹)ng )课程讲(jiǎng )师CCTV2东(dōng )方(🏗)卫视(shì )36Kr等媒体专访报道推荐的短视频达人(🎎)全(✔)书从(cóng )解锁拍(pāi )摄(❤)技巧讲(jiǎng )起继而讲(🏍)解了构图用光拍摄视(shì )角场景转(🚤)换黑白照片视觉对比拍摄创意等方面(🌺)的知(zhī )识

邻(🚾)家女神(🏚)写实色铅笔美少女绘制详解

推荐语

作者为(💿)90后美女(🤐)职业(yè )画师新锐(ruì )插(😄)(chā )画师网络(🐷)知名(mí(🚘)ng )色铅笔教(🏧)(jiāo )学班班主本书有9个形象各异天真活泼俏皮可(🎸)爱的邻家美少女(🏓)绘制案例每个案(🍃)例都有(🐝)详细的(de )绘制步骤(💡)暖心提示细节技巧等书(🥊)(shū )中案(àn )例(lì )以美(měi )术技法难易程(⌚)度排(✍)序便于(🕛)读者(🏚)(zhě )掌(🍻)握写(👇)实色(sè )铅笔美少女(🍟)绘制技法

想象力构图(⌛)与创(🛁)作思维

推荐语

微(💖)博达人绘画乞讨人贵哥五(🎅)年磨一剑(😛)首(shǒ(🕐)u )部原(yuán )创设计书色彩与光线(xiàn )路米斯铅笔(bǐ )素描的(de )乐趣第2版中文版译者贵哥黄(huáng )朝贵(♍)思维导(dǎo )图化讲解帮你掌握打开脑洞的必杀(⭐)技解(😘)决搞创作去比赛赶作业的大难题真正解(⛑)决创作人的痛(tòng )点(😩)让(ràng )创作抛开(💎)临摹模仿(fǎ(🈁)ng )

品牌设(🗽)计法(🏊)则

推(tuī )荐语

鬼(🈲)刀(🎸)WLOP个人插画作(⚪)(zuò )品集(🕴)

推荐语

著名原创(🚡)国(🔕)漫插画师WLOP的(de )插(chā )画作(zuò )品(🦐)集其漫画作品在(zài )网络平台上的总(zǒng )点击量已超过一(🆗)亿全(🚮)书共(🐧)三章第一章(zhāng )简明扼要地(🍑)展示了人物设定(dìng )和关(🙏)系(xì )架构第二(📖)章展示了WLOP的62幅作品异常精彩第三章为总结(jié )了鬼(🐐)(guǐ )刀的故事并附上了(💚)WLOP撰写的绘画心(🏆)得

洛煌笈

推荐语(yǔ )

站酷推(🈳)荐(jiàn )设计师(shī )国(guó )风人气画(🛏)师(shī )VIKILEE将多年(nián )作品首度集结成册名曰(yuē )洛煌(huáng )笈(😉)这(🐶)是(shì )一本忠于国(guó )风(🤕)忠(zhōng )于东方的画集(🎋)VIKILEE用国内少见的绘(huì )画方(🏪)法(📸)诠(quán )释了风吹(🎱)千(🌒)(qiān )年的(🏅)神秘(mì(➕) )敦(dūn )煌威(wēi )严(🖕)(yá(🙇)n )不(🏐)阿(🤘)的天龙八部泪浸(🍎)满襟的缱绻(quǎn )玉侣

具体生活

推(🛀)荐语

中华(📻)(huá )优秀出版物文津图(🖼)书(shū )奖得主畅销书(📀)作家吴军博(🌲)士首部生活美(měi )学(🐦)类著作(🤞)教(🧝)你从容做事具体生活活出人(rén )生(😥)的广度(🛷)和(😆)深(💟)(shēn )度

昆虫记

推荐(🏰)语

昆虫是世界上非常繁盛的动物已(✡)经发现的有100多万(wàn )种比其他(🔝)所有(🐣)动物种类加起来还(🥞)要多(🍍)(duō )它们(🐵)(men )的(🦋)踪迹几乎遍(📫)布世界的每一个角落(luò )本套(tào )图书针(⚽)对712岁孩子的阅读(dú )特点精(jīng )心设计希望孩子通过阅(yuè )读此(🌤)书会(🥃)更(🐍)尊重生命热爱自然亲近自然

空(kōng )中瑜伽教程

推荐语

维密超模雎(❗)晓雯私人教(jiāo )练美国瑜伽(🏗)联盟注册(😆)瑜伽(🐜)培(🐞)训(🐜)导(dǎo )师(🐜)Rosie郭若曦带你进(🤭)入空中瑜(🐠)伽的(de )优(🈴)雅世界(jiè )改善不良体态快(🌁)速塑形缓解抑郁焦虑减压(yā )获得平(❤)静与喜(🙏)悦与众对推(tuī )荐(jiàn )明(♊)星一同在空中舒展身体(➡)享(🔸)受空中瑜伽(gā )的乐趣

不急不(🍲)乱轻松养育多(💔)孩

推荐语

20个多孩养育的典(🍊)型场景(🔤)20种实证有(yǒu )效的沟(📖)通思(🔚)维25个真实(🕒)的微案例22个能落地实操的(👱)小作业让(📫)父(fù )母(mǔ )从知道(🕛)到(dào )做(zuò )到对于家有二宝的家(👣)长来说这(🚈)本书不可不读(🌞)

小莲藕学说话

推荐语(🦏)

口(🐴)(kǒu )语交际是部编版低年(nián )级(💐)语文教材中的新板块好好(🚘)说话(🐠)需要从娃娃(🤭)抓起(⌛)(qǐ )小(⛏)莲藕(ǒu )学说话助力孩子表达自如言行得体提高情商本(🗾)书是(🔞)全(🌪)国语(⌛)文教(🍟)学名师亲(🐤)自创作案(🤖)例丰富讲透口(kǒu )语(🐊)交际(😰)重(🔁)点精讲巧练新颖直观

2有哪(👕)(nǎ )些堪称神器(🛩)的APP

受到系统的开源性的影响堪(🏒)称(🔀)神器的软件还是在安卓的(de )系(🥃)统上(🌻)比较多一点

既然(rán )提问者问到了关于免(📃)费下载影片的免费下载音乐的我(🤢)就此来说一(🆎)下(xià )

前方高能有(🛤)多款软件(💍)在文中同(tóng )时(shí(😔) )也是(😕)我手机中现有的可(🌵)(kě )以长期使用稳定(dìng )的App看过之后(💤)可以卸(xiè )载掉那些收费的了因为(🖇)我们使用的(de )才是高端(🐖)大(🏮)气上档次的免费软件(jiàn )

影视类(💼)

• 葡萄影(🐪)(yǐng )视
  

这(😎)个软件已经(jīng )多(duō )次介绍了目前很稳定的播放不但会(huì )上架各(🐄)(gè )种的新(xīn )视频而且(🍩)还(👗)(hái )可以观(🎇)看大(🐆)部分(🌟)的直播(😦)节目看(🐡)上(shàng )图(🕚)(tú(😉) )中反贪风(📃)暴(bào )和惊奇队长都有播放但(👉)是对于一些比(🤣)较新的视(🥜)频还(🤦)都是TC版(⏺)本的(⛷)影片(piàn )加载的速度(dù )很快基本(bě(🐕)n )不需要缓存不像是有(👰)些服务(🏰)器不(🥧)太(🚥)好的影视类网(🌯)(wǎng )站看一部影(yǐng )片开头(tóu )需要加载好(🕦)(hǎo )久在播放的时候可(🚉)(kě(🕋) )以(yǐ )选择(🔖)视频的缩(🍹)放和对电视的投影还可以(🕡)倍速(🏌)的播放不要(🎧)小看了这(🥪)个(🐂)选项它可(kě )以(🛍)帮(bā(😸)ng )助你节(🤯)省更多(🥍)不必要的(🏐)时间这点(➰)可以(🆒)在新版(📔)的倚天屠龙记(jì )中(zhōng )得(🌛)到很好的体现(xiàn )开头那些(xiē )慢(🐋)动作慢的(de )让人心累快(🍁)速播放(fàng )看起来就自(zì )然了

这款(🌫)软(🔙)件目(🌴)前是(✉)我手机(😖)中的常(chá(🥌)ng )用播放视频类的软件(🚅)之一推(👗)荐指数五颗星

• 美剧鸟

这(🕌)个(💿)也是相(🈴)当稳定的播(bō )放器(🔎)在(zài )百度中搜索(⛷)美剧鸟(🍐)就可(💑)以找到它(🛂)的官(guān )网(👉)在官网中也可以在线的进(jìn )行视频播(bō )放同(📐)时(shí )在官(💈)网(wǎng )中也可以下载手(♑)机的(🦉)APP同样(🏌)是缓(huǎn )存很快(🔦)影片(🛸)分类很全(quán )涉(🐼)及(jí )到年代区域等的划分更方(🕉)便的去(qù )找到想要看(kàn )的影(📧)片推(tuī(🏽) )荐指数(🔶)也是五颗星

• 其他的(de )还(🖥)有影迷(🏢)大院(🍗)新点亮视频(pín )电影雷(🍂)达等都可(💽)以作为五星的推荐(🔙)这里我就不一一的赘述了
  

音乐类(😥)(lèi )

• 倒带(💺)

酷安中可以下载在酷安(🌺)中获(⛵)得(dé )15万的关注57万(wàn )的(😩)下载量47分的评分可见这个APP是(💱)有多么(me )的炫(xuàn )目软件登陆(🏑)之后(hòu )左滑是进(jì(🌦)n )入(🏵)网(wǎng )易云音(🔯)乐(🐍)右滑是进入(🕉)音乐的界面点击克隆就可以下载无损(🦉)的歌(🤘)曲具(jù )体(⏱)如(🚂)何使用(yòng )小伙伴(bàn )们自行的研究我只是(shì )抛砖引玉你们自己用起来这(zhè )款软件到(🔢)底(🕛)会有多么的(🤐)奇妙了

• 剩(➡)下的还有音乐狂(kuáng )滴(🐪)答音(🍿)(yīn )乐聆(🌫)听音乐音乐侠废柴音(yīn )乐搜(sōu )云音乐都是很(hěn )好的(👅)无损音乐播放(🐡)和下载(🔫)软(🈶)件(❗)但是下(🦋)载需要去GooglePlay需要什么过(guò )程小伙伴(👅)可以自行(🕺)(háng )的脑补或者私(🐭)信问我如(⛺)何下载也可以
  

  1求推(tuī )荐好书

我(🗝)所准求的也将能免(miǎn )费(💀)(fèi )好用接(jiē )受(🦌)究(🐛)竟有没(🎖)有

要如(🥚)(rú )何和您的(✉)胃口请给我(🍑)他留一个小小的赞(zàn )举手之劳的(🌚)事感(🌼)激涕零

2有哪(⚓)些堪称(🤧)(chēng )神器的(🤑)APP

想自己在家(🔙)里健身(🚶)(shēn )有(🎷)什(😽)么好健身软件可以(🗣)不帮(🏓)我(wǒ )推(tuī )荐一下吗(ma )

手机(💡)应用(yòng )商店轰出运动健身软件(🙋)或是(shì )健(📰)身软(ruǎn )件再(📦)或则(❣)运动软件通过(👽)搜(🐮)索(suǒ )就是(👈)可以不(bú )能(néng )找到截图(🤡)(tú(🚔) )为安(ān )卓机应(💫)用商店界面苹果机的话(huà )像这个(gè )运动(🍔)软(🐼)件很可(🎇)能会都很国家公务员考试(🍥)综(🌪)合教(🕖)材些

建(🐥)议(🍍)您这边找评分高评价可(🔣)以(🎫)不的运动软件进行训(🚲)练(lià(⏳)n )

此外像现在也很火的短(🥀)(duǎn )视频软件某音(❎)某(mǒu )手某视(👓)里(😵)面都有许(🧘)多健身(🚒)达人教(jiāo )学(xué )如何能(🐒)天天在家(jiā )健身搜索栏(🛩)搜索(suǒ )天天在(😶)家(💡)健(jiàn )身(shē(🎍)n )即可(kě )尽量的避免打广(🕟)告(🦅)的嫌疑就(🉑)在这儿把具体一点软件(jiàn )名说了精准帮我推(tuī )荐的话(huà(🗄) )加好友

温(♉)馨提(tí )醒(🐍)

1建议使用软件前好(🧠)是把(bǎ(🤛) )健身理论知(zhī )识摸(👎)清楚基础知(zhī )识不基础(🕡)扎实来讲训练白练

只不过健身软件并不少见(🍖)经常有(yǒu )网友会(👩)微(🤹)博私信我这个动(dòng )作练哪里那个动作练(🐾)哪里有有什么作用因为在使用是非(🤶)健(🥧)身软(ruǎn )件(🐉)的(🗳)时候建(🍍)议先补课(🌤)一下健身理(🔻)论知识方面的功课也可(🕓)以多看一些爱健(🌆)身的小冯同学写的健身文章

2用这一类(🉐)APP前(qiá(🔁)n )最好是给自(💣)己定一个健身目(😚)标

也没(🎿)目(mù(📤) )标的(📬)运(⏹)动锻炼基本都做(🎏)无勤奋用功目标(biā(🎴)o )是可(📺)(kě )以(yǐ )是(shì(🌉) )增肌减(jiǎn )脂塑型(🐺)(xíng )最好(👋)具体(❎)详细话(🌨)一些(✋)(xiē )精确计(♐)算到各个阶(jiē )段的身体变化

3最(⛔)好(😯)不要在(zà(🕛)i )直(🚇)接(jiē )下(📔)载(🔽)完(✍)了把运动软件当(💨)做了摆设(🚕)

而不有很(hěn )多人跟了运动(dòng )软件练了一段时间练(📖)着(🍢)练着就坚持(🌏)不下去了结果抱(bào )怨这埋怨(yuàn )那是不(👜)在自身找原因

我是爱健身的小冯同(🗨)学从业(yè )健(🚒)身教(🈹)练多年成功帮过很多会员达成健身(🅰)目标平时比较喜欢(🖤)在(☔)今日头(🧔)条分享一些(🤱)健(➕)身(🍖)干货(🌻)回答健身问题感谢您的(🕯)关注(⛽)我会涌入(🏉)地分享(xiǎng )健身干货哦

影视类

音(🌆)乐类

文末

3想自己(📀)在家健(🎪)身有什么健身软(🍣)件可以推(tuī )荐一(yī )

和大鹏的关系也这(🎢)个可(kě(📆) )以用

4哪(😝)些女星身(shēn )材(cái )超(😨)级好

柳岩是有(🍖)胸有(⛓)脑她把丰(fēng )乳肥臀和能(néng )说(shuō )会演融(róng )合为一去(🎆)到(🔀)哪里(🚸)(lǐ )都(🚰)是眼球勾(gō(👥)u )引杀器(🐭)(qì )进行什么(me )东西红什(shí(😘) )么(me )也(🚤)就也曾经的是资方的(🈂)香饽饽